21 november 2017

Mitt nya liv! (igen..)

Kajsa

Det var väldans var svårt det var att hålla sina "nya liv".. Så jag gör som min mor alltid gör, börjar om så fort jag tappar det. Varje gång med en ny tanke och en ny plan :)
Min plan den här gången är att äta rätt och mindre, åh motionera! Simple as that. 
 
Mat
Jag ska verkligen försöka att hålla den här smoothie grejen jag började med i NK - alltså att jag varje morgon som frukost dricker en smoothie. Med en bas - antingen banan eller avokado, någon frukt - äpple, apelsin, päron ja you name it. Ingefära, något fryst - helst broccoli, spenat eller grönkål men man kan ibland varva med lite bär. Sedan avslutar man med något flytande - mjölk, cocosmjölk, madelmjölk, vatten, juice jag vad man känner för helt enkelt :)
 
Till lunch tänker jag mig att ägg inte är fel! Jag gör ju inte sådär supermycket under vardagsförmiddagar så varför äta en ordentlig lunch när man ändå inte gör av med energin? 
 
Till eftermiddagen kommer jag vara hungrig och planen är ju att röra på mig när jag kommer hem från jobbet/plugget så då får det bli kvarg! Med någon god smak och varför inte lite bär i som piggar upp :)
 
Till kvällsmat blir det vanlig mat! Jag ska köra som jag gjorde i NK - helt vanlig mat men att jag ska tänka på att köpa "lätt" produkter, samt att jag försöker skära ner på potatis och använda istället broccoli eller blomkål, byta ut vanlig pasta mot bönpasta och samma med riset - byta ut det mot råris! 
 
- sedan kommer jag inte hålla detta på helgerna och det är inte meningen heller - jag vill kunna unna mig, leva gott och äta det jag vill på helgerna! Så pannkaksfrukost med grädde och sirup kommer det garanterat bli. Även en och annan öl, en god köttbit med fet sås och klyftpotatis, ja även potatisgratäng och allt annat gott! 
 
Träning 
Ja då var vi här igen.. Usch och fy vad jag hatar att träna! Men det är fel inställning - så den skippar vi.
Planen här är väl att lugnt och sansat börja springa igen, minst 3 gånger i veckan men helst 4. Jag ska inte springa långt men jag ska klara det. Ungefär på den nivån är vi på just nu. Sedan vill jag varva springandet med ridning, så mycket det bara går! h så slänger vi in några pw med trappträning på det. Jag vill inte ens tänka på gym förtillfället men kanske kanske kanske till våren att jag vågar mig dit. Vi får se :)
 
Nu håller vi tummarna för att jag ska klara att hålla mitt "nya liv" den här gången!
 
Bara älskar den här bilden!
 
Kram Kajsa
 

20 november 2017

Kiropraktor analys

Kajsa

I fredags hade Haldor en kiropraktor över som såg att han satt fast i si leden, vilket jag misstänkte! Han är ju stor och klumpig så han har väldigt lätt att dra till den.. Men nu ska det vara bättre 😊 

Sedan såg han även att Haldor vuxit ur sina sadlar, rätt ordentligt! Så nu eftersom att dom är så pass trånga har han gått och blivit spänd i hela ryggen och ömmar en del.. Så det är bara att byta. Det är ju positivt att han vuxit så pass nu när han ligger i hårdträning så både jag och min plånbok får helt enkelt acceptera läget! 
- som tur är har jag vänner som samlar sadlar så imorgon ska jag åka och hämta några som skulle kunna passa och sedan åka ner till Flyinge och passa ut dom 😊

Kram Kajsa 

20 november 2017

Back in the south

Kajsa

Jaha då var man tillbaks! Den här helgen har minst sagt varit händelserik - hade några riktigt fina dagar hos Alfie där vi bara umgicks, försökte ta igen all missad tid ❤️ igår tog jag bilen hem och hämtade min bebis, The one and only Lucifer! Gå in på min instagram och se videon på vår lilla återförening vetja 😊

Så ja det är väl det jag gjort sedan jag kom hem!
Idag däremot är det full rulle igen - jag ska plugga, åka till Larry och rida, hälsa på farmor, fixa iordning mig och sedan åka och äta middag hos Dessan. Vill egentligen springa en runda också men det får vi se om jag hinner.. Men nu ska jag gå ut med Lus i kylan! Ha en bra dag så hörs vi av 😊

Kram Kajsa