Mitt "nya liv"

Nu när jag kommit in i rutinerna av att jobba igen och dessutom blivit kvitt influensan kan jag fortsätta "mitt nya liv". Jag tyckte själv att jag var väldigt duktig i början på året - med att äta rätt och träna regelbundet men sen kom intensiva tenta perioder och tillslut då också influensan så då fallerade det totalt. 
Men nu är jag på G igen och det känns riktigt bra måste jag säga! Den här veckan ska jag även börja träna :) 
Jag ska den här månaden fortsätta springa och planen är att springa varannan dag! Sedan ska jag verkligen försöka äta rätt - och med "rätt" menar jag på vardagarna - äta mer grönsaker, skippa bröd/feta produkter/sötsaker. På helgerna får man äta vad man vill! Men man behöver ju inte överdriva :)
Sedan försöker jag äta en tablett multivitamin, en järntablett och en kiseltablett om dagen - allt för att boosta min kropp!
 
Så hur ser rutinerna ut på vardagarna?
06,00 - vaknar 
06,30 - promenad med Lus
06,45 - sätter mig i bilen och kör till jobbet 
07,30 - börjar jobbet 
09,15 - frukost och då blir det smoothie och kaffe/te 
12,30 - lunch och då blir det varm mat - det vi har hemma helt enkelt.
13,00 - promenad med Lus
14,30 - kaffe/te 
16,30 - äter ett kokt ägg innan jag kör hem 
17,30 - går en långrunda med Lus / springer en runda 
19,00 - äter middag 
21,00 - går en runda med Lus 
22,20 - sover
 
I min smoothie har jag: 
  • 1 liten avokado eller 1 banan
  • Ett halvt äpple
  • Antingen frysta hallon eller fryst spenat 
  • Ingefära 
  • Citron 
  • Alpro kokosmjölk
  • Vatten 
Så om jag inte får i mig mer grönt på en dag så räcker detta gott och väl! 
 
Allt handlar egentligen om att jag vill börja ta hand om min kropp! Jag vill äta så bra som möjligt för att insidan ska må så bra som möjligt, jag vill träna för exakt samma anledning, jag vill även ta hand om utsidan lika mycket - hår, hud, ansikte och tänder ska få avsatt tid. Allt för att jag ska må bra, känna mig pigg och fräsch men även känna mig stark inifrån åh ut! 
 
Jag är taggad på våren, på att få ha rutiner och att få må bra!
 
 
Kram Kajsa