Vad är nyttigt?

Efter en hel helg av syndande (vilket man absolut måste få gra när man åker och hälsar på någon!). Så måste jag ta tag i mitt liv.. 
  • röra på mig varannan dag 
  • äta nyttigt!
Punkt ett har jag inga problem med, där är ju målet att endast röra på mig så det löser jag ju ut. Men sen har vi ju punkt två.. Den är svårare för jag har aldrig ätit nyttigt, eftersom jag inte behövt det. Vilket då har resulterat i att jag inte har någon aning om vad som är nyttigt och inte, vilket i sin tur resulterar i att jag inte har någon aning om vad man ska laga för mat.. Så just nu går mycket hjärnverksamhet åt att klurat ut vad man kan äta för nyttig mat! Det är svårt det där för Alf som gymmar minst en gång per dag behöver ju bra mat med kolhydrater så kroppen ska orka, jag åh andra sidan behöver kolhydratfattig mat eftersom jag inte rör på mig på samma sätt! 
Nä jag får väl fortsätta klura och se om jag kommer fram till något vettigt..
 
 
Kram Kajsa